Benefícios do Morango Para a Saúde
Os Benefícios do Morango são muitos, porque, ele tem uma enorme quantidade de compostos nutricionais vitais para saúde global do organismo. Além disso, do cor avermelhada e paladar caracterizado pela mescla por doce e azedo, o Morango é em muito consumido no País do futebol e no mundo, principalmente nas épocas de safra, em de que é mais elementar achar a fruta pelo comércio e com 1 custo mais acessível. O período geralmente vai de junho a setembro.
Estes Morangos chegam à feira de frutas com melhor paladar e cheiro. Há muito mais de 600 variedades cultivadas da fruta, que diferem no sabor, tamanho e textura. Veja os 15 Benefícios do Morango Para Saúde:
SEM 4 PLATINUM: CABELO AMARELADO; FIOS OPACOS; LUZES SEM BRILHO; CABELO DANIFICADO PELA QUÍMICA.
COM 4 PLATINUM: FIM DO AMARELADO; EFEITO PLATINADO; REASCENDE SUAS LUZES; ELIMINA OS DANOS DA QUÍMICA
Valores Nutricionais do Morango:
Componentes Quantidade em 100 g
- Energia 39 calorias
- Proteínas 1, 0 g
- Gorduras 0, 6 g
- Carboidratos 7, 4 g
- Fibras 2 g
- Vitamina C 72, oito mg
- Cálcio 22 mg
- Ferro 0, 9 mg
1 – O Morango Auxilia no Controle da Glicemia
O consumo de morando em frequências corretas ajuda a controlar o nível de glicose no sangue.
2 – Evita o Câncer
É comprovado que o consumo de morango evita várias formas de câncer. Graças à Vitamina C, Folato e da Flavonóides quercetina e kaempferol presentes na fruta.
3 – Este Morango Atrasa o Envelhecimento
No morango é encontrado nutrientes essenciais para evitar o envelhecimento precoce, como as antocianinas, este silício e a Vitamina C.
4 – Benefícios do Morango Para os Olhos
Graças aos vários nutrientes presentes no morango, como a vitamina c, ajuda na proteção contra os radicais livres. Os radicais livres são a fundamental razão para todos estes problemas nos olhos que surgem durante o envelhecimento sendo assim, degeneração macular, elas podem vir a até secar os olhos e podem danificar os nervos ópticos. No entanto, este ingestão de Morangos têm a possibilidade de manter todos os problemas por lado.
5 – Benefícios do Morango para a Dieta alimentar
Uma xícara de Morangos contém mais de 13% da RDA de Fibra dietética, mas apenas 43 cal.s. A Fibra dietética destes Morangos facilita a preservar a Digestão normal, assim sendo como reduz a pressão sanguínea.
6 – Benefícios do Morango Para Pele
É comprovado que o morango atua como um esfoliante para a pele. Assim sendo, ele pode vir a ser usado como um purificador para acabar as células mortas, tornando-á a pele lisa e sutil. O Ácido aspártico, presente no Morango auxília na remoção de toxinas do corpo. Assim sendo, todas os indíviduos que procuram sentir melhoramentos a qualidade da epiderme, devem adicionar o Morango em sua dieta.
7 – Morango Tem Atributos Anti-oxidantes
Existe no morango um composto químico chamado fenol. A Antocianina é um fenol especial encontrado em Morangos, que dá a cor vermelha ao fruto rico.
8 – O Morango é Bom Para os Olhos
O domínio anti-oxidante dos Morangos pode abster a ocorrência de várias doenças oftalmológicas. Os radicais livres são um dos fundamentais responsáveis pela ocorrência de enfermidades como a degeneração macular, que têm a possibilidade de levar a uma perda de visão.
Vale destacar que, apesar do nosso sistema ter sistemas contra a ação desses agentes oxidantes, uma excelente parcela dessa defesa é especialmente recebida pela dieta. Este Potássio presente nos Morangos também auxília a regular a pressão ocular, outro parâmetro essencial para saúde destes olhos.
9 – Benefícios do Morango Para os Ossos
Manganês igualmente é excelente para os ossos, auxiliando na construção óssea e manutenção da estrutura óssea adequada. O Potássio, a Vitamina K, e o Magnésio dos Morangos também são essenciais para a saúde do osso.
10 – O Morango é um Parceiro do Sistema Nervoso
A proceder antioxidante dos Morangos facilita a proteger este sistema Nervoso. Os radicais livres também são nocivos para o Cérebro e estes nervos. O Estresse oxidativo, isto é, condição em que esses agentes oxidantes superam as defesas anti-oxidantes do nosso organismo, está acoplado às doenças tais como o Parkinson, Alzheimer e esclerose múltipla.
1 mineral do Morango igualmente possui sido relacionado saiba como saúdavel para o Cérebro. Por melhorar o fluxo sanguíneo para o órgão, o Potássio ajuda a melhorar a função cognitiva, como a Memória e a capacidade de concentração.
11 – Benefícios do Morango Para o Coração
Por ser rico em Potássio, Fibras, Folato, Vitamina C, antioxidantes e flavonoides, o morango previne doenças cardíacas. Eles favorecem na diminuição do Colesterol mau (LDL) no corpo. Estes flavonoides ajudam no porreiro que funcionem das artérias e evitar a coagulação do sangue. Além disso a Vitamina D presente pelo Morango também auxiliam a criar o músculo do Sentimento sejam mais intenso e eficaz.
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12 – Morango foi Milionário em Manganês
Uma xícara de Morango possui 21% de Manganês, é especialmente 1 nutriente fundamental, de que atua como um anti-oxidante poderoso e um agente anti-inflamatório. Ao estimular os níveis de superóxido dismutase (SOD), a enzima responsável através proteção mitocôndria expostos ao oxigênio, Manganês, não apenas ajuda a combater a batalha contra estes radicais livres e este Estresse oxidativo, mas também igualmente similarmente identicamente conjuntamente diminui a inflamação celular e outra causa de inúmeras doenças cardiovasculares.
13 – Morango Fortalece o Sistema Imunológico
Tais como mencionado anteriormente o Morango é especialmente uma magnífico fonte do Vitamina C. A Vitamina C facilita a fortalecer do Sistema Imunológico, prevenindo, assim Resfriados, Tosse e várias infecções virais. Este Morango também é milionário em antioxidantes, o formado favorecem a acabar com infecções, e as ações inflamatória que os radicais livres provocam, logo, este Morango ajuda que funcione as células do corpo.
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